1、早晨，午后喝蜂蜜水最好。

2、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。

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3、经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。

4、清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

5、午后一杯蜂蜜水补充能量。

6、每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

7、扩展资料喝蜂蜜水注意事项：蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。

8、但有人喜欢用热水冲用蜂蜜，这是错误的。

9、蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。

10、因此，要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。

11、参考资料来源：人民网-什么时候喝蜂蜜水最好？早晨一杯排毒、午后一杯补能量。

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